金菩提禪師-禪修對減壓效果

金菩提禪師-禪修對減壓效果

金菩提禪師多次開辦減壓班。效果非常好。

禪修與健康雜誌：

1949年獲得醫學諾貝爾獎的沃爾特•赫斯博士（Walter Rudolf Hess），證明了大腦內部有兩個互相分離的中心：一個是壓力中心，另一個是抗壓中心（或稱放鬆中心）。當壓力中心被激活時，身體就會出現各種壓力引發的特徵：心臟狂跳，呼吸急促，血壓升高。長期處於緊張壓力之下，會殺死大腦細胞。而當抗壓中心（放鬆中心）被激活時，身體就出現完全相反的特徵：血壓下降，脈搏減慢，呼吸恢復正常。

當代的神經科學家發現，壓力會釋放一種叫皮質醇的體內荷爾蒙，殺死數以百萬計的大腦細胞，並導致記憶力喪失，最終形成老年癡呆症。

而已被證實最科學有效的激活抗壓中心的方法之一，就是定期習練禪修。定期禪修可以降低壓力荷爾蒙的分泌。禪修不分種類都具有減壓效果，同時還可以提升身心健康度和幸福感。