擺脫相伴10年的安眠藥| 金菩提禪師 禪修見證| 金菩提禪師評價

金菩提禪師 粉絲：失眠的痛苦，只有真正經歷的人才最清楚， 金菩提禪師 教授的禪修方法，讓段潔華擺脫相伴10年的安眠藥，醫院治療也沒辦法達到這么好的效果，我們看看禪修帶來的神奇經歷！

段潔華，加拿大
我今年（2017年）62歲，曾在49歲時，因步入更年期而患上了失眠症。整整11年間，疲倦、無力、經常性的頭疼天天伴隨著我。鎮痛藥曾是我包裡隨身攜帶的必備藥物。

10年，安眠藥不離身

夜裡睡不足覺的我，總是在每一天的早上6點，掙扎著從床上爬起來，暈暈乎乎地開車去辦公室。上班時，我常常體力不支，倒在辦公室的沙發上。每一天，我都感覺自己處在深水裡，時常聽到周圍「嗡嗡」的聲音。為了治好失眠症，我想盡了一切辦法：看過醫生，嘗試過自然療法，做過荷爾蒙調理，吃過各種各樣的中藥，還練過瑜伽。可是所有的嘗試，在我身上都沒有見效。

一次，我在醫院遇到一位老護士，她問我：「妳為什麼不吃安眠藥？」我說：「我怕一旦吃了就很難再斷掉。」老護士告訴我：「失眠者一定要吃安眠藥。因為我們每個人每天至少需要4個小時的睡眠，否則，身體的一些部位就會出毛病。」聽了老護士的一番話，我開始了與安眠藥為伍的生活。

一晃10年過去了，安眠藥在我生活中成為了不可缺少的「枴杖」，偶爾出門忘了帶，就會整夜翻來覆去不能入睡，第2天起來便憔悴不堪。

雖然安眠藥能使我睡五六個小時，但它的副作用對我的影響很大。

每天早上起床後的前兩個小時，我的頭就像被鉗子夾住一樣，感覺很緊；藥物使我的嘴唇和口腔經常潰爛，更影響了我的腸胃功能，使我經常腹脹、打嗝，有時還會便秘。

因為這些副作用，我不止一次地嘗試斷藥。曾有親戚送給我一本書，是關於怎樣斷掉安眠藥還能睡覺的，我按照其中的方法在睡前做放鬆練習，結果依然無法入睡。我沮喪地認為，這輩子可能永遠都離不開安眠藥了。

6天，擺脫安眠藥

2015年3月下旬的一天，朋友向我介紹了菩提禪修，並勸我跟她一起去溫哥華參加健身班。當時我雖然半信半疑，還是決定嘗試一下。4月6日，我和老公一起從維多利亞專程來到溫哥華參加禪修健身班。

走進禪堂，我的心瞬間被這裡的氛圍融化了，這裡的每個人都和藹可親、滿面春風，無論義工還是學員，大家都待我如同家人一般。健身班上，我一遍又一遍地練習「大光明修持法」，感受著禪修能量的美妙。觀看金菩提宗師的開示時，我被宗師的慈悲深深地震撼了。禪修帶給我的能量與信心，好似一線希望的曙光，讓我再一次看到了生活中的光明。

一天在課堂上，老師講解了辟穀（編註：「辟穀」是禪修過程中出現的一種現象。表現為不吃飯或者少吃飯，但感覺不渴、不餓，睡眠明顯減少，而且精力充沛、身心輕鬆）的好處。沒想到，課後我便開始半辟穀，每天只吃一點蔬菜。當天晚上，我嘗試著只吃半片安眠藥※，奇蹟發生了，我竟然安穩地睡了好幾個小時，而且第2天也沒有頭疼，這讓我又驚又喜！接下來的幾天，我越發勤奮地繼續禪修。

由於睡眠變好了，我的精神面貌也一天比一天好起來。第6天下午，老師為我們祈請佛光加持。在佛光加持的過程中，我哭得十分厲害。哭完之後，我的身心感受到了從未有過的輕鬆。之後的第2天，排便時，我發現糞便的顏色發綠，我猜想這可能是排毒的現象。當晚，我做了一個果斷的決定：徹底停服安眠藥。睡覺前，我認真地練習了「大光明修持法」，然後心情平靜地躺在床上，不知不覺就入睡了。雖然那天夜裡，我醒來兩三次，但是每次醒來，我都通過觀想的方法使自己很快再次入睡，而且一覺睡到早晨 8點半。之後幾天禪修的晚上，我都睡得十分香甜。禪修班結束後，我又回到了維多利亞，並在家繼續禪修。從此以後，我便徹底擺脫了安眠藥。

在菩提禪修，我見證了奇蹟。菩提禪修徹底改變了我的生活、心態以及命運。現在，我對菩提禪修堅信不移。未來，我願意成為一名健康使者，把能使人健康快樂的禪修方法傳播出去，讓更多的人都有機會體驗禪修的神奇。

（註：禪修的效果會因人而異）
菩提禪修不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑
本文轉自《 金菩提禪師 菩提禪師官網》

從網友的角度看 金菩提禪師

在任何特定时间点，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症[3][9][10]。约6%患有并非其他原因导致的失眠（原发性失眠），并持续一个月以上[9]。比较起来，65岁以上人群更容易患有失眠问题[8]。女性相较男性更易患有失眠问题[3]。在西方世界中，对失眠的记载至少可以追溯到古希腊时期[14]。